- 投稿 2018/04/23更新 2024/02/11
- 男性の方へ（性感マッサージ講習）
手マンとは主に女性の膣周辺や膣内（GスポットやPスポット、クリトリスやワレメなど）を手や指で愛撫・刺激することを言います。
ネットの情報やテキストなど手マン（指マン）について多くの情報が落ちていますが、それぞれ内容が違うためそれらを鵜呑みにし女性に試したが、感じないどころか痛がられたりした経験がある方もいるのではないでしょうか？
ここでは2,000人以上の素人を実際に触れてきただけではなく、男性向けへ性感マッサージの講習や手マン講習などを行い、素人女性を何度も絶頂させてきたプロの手マン師・性感マッサージ師が正しい手マン（指マン）のやり方を解説していきます。
関連記事：【伝授】2000人に挿れた「手マンのプロ」が教える５つの心得を解説
さらに手マンテクニックを習得したい方には実際に指の動かし方などの詳細が見れる手マンのやり方動画もご用意していますので、必要な方はご検討下さい。
女性に喜んでもらうためにも上手な手マンのやりかた・仕方を習得しましょう。
正しい手マンとは
手マンとは主に女性の膣周辺や膣内（GスポットやPスポット、クリトリスやワレメなど）を手や指で愛撫・刺激すること。
では正しい手マンとはずばり「痛くない＋気持ちが良い」ということです。
性感マッサージを教えるパートの最後に手マンを学ぶ時間があります。
その際に受講前と受講前にチェックするのですが、全員が間違った手マンの認識・知識をもっていて、今まで思っていた・やっていた手マン方法は間違っていたと驚かれるという現実です。
そして先日、私のフォロワーさんに女性に対して手マンについてのアンケートを取りました。
手マンが下手 6割の現実
この間、Twitterにて300人弱の女性にアンケートを取りました。
アンケートでは、正しい手マンのやり方で気持ちよくなった方は４０％。
一方、的が外れている、痛いイメージしかない、手マン自体が苦手という方が６０％とほとんどの女性は手マンに対する印象がよくない、または気持ちが良いと思っていないというデータになりました。
これはネガティブなデータではありますが、逆に考えると正しい手マンのやり方で行うことができれば女性は満足度が高く、性に対してあなたに依存する可能性があるということにもなります。
手マン（指マン）の注意点
まずは正しい手マンの仕方を知る前にやってはいけない注意点を覚えておきましょう。
手指は清潔に爪はできる限り深く切りやすること
手マンする指の爪が長い・伸びてる人や手洗いしていない、手指が汚い人も論外です。
膣内はとても傷つきやすいデリケートな部位です。
例えばあなたの手や大人の玩具でも挿入するものが不潔な場合、雑菌が繁殖してしまい膣に炎症が起きることがあります。
また膣口も裂けやすいため慎重に扱わなければいけません。いきなり2本指を挿入したり、太いものを入れるものダメです。
性経験豊富な方でも指１本以上だと痛いと膣口の狭さや広がる柔軟性も個人差があります。
指１本でもいかせる手マンは可能ですのでAVのように無理にしないようにしましょう。
すなわち、処女の方でもいかせることが可能です。
濡れていないのに挿入する
女性は興奮すると愛液が分泌してきますが、性経験が少ない方や元々濡れにくい体質の女性もおられます。
十分に濡れていないのに指を入れることはしないようにしましょう。
濡れが少ない場合はローションを付けるか、最悪でも唾液で濡らすなどして摩擦の抵抗を感じさせないようにすることが必須です。
挿入指以外が膣周辺を圧迫
初心者の方に多いダメな手マンの一つなのですが、挿入している指に集中しすぎて他の指が膣周辺をグリグリしていることに気づかないことです。
人差し指を入れているなら中指と薬指が中、指を入れてる方は人差し指や薬指の関節部分で押して痛みを与えてしまうというものです。
攻めることに必死になって力んでしまっては本末転倒です。
上手な手マンの仕方は指や指の根本、手首は力まず柔軟にするよう自分自身で意識しながら行うことが重要なのです。
ガシマンにならないよう冷静になる
女性経験人数が下手に多かったり、手マンでいかせた事があるとなぜか自分のテクに自信がついてしまって、激しくする手マン＝ガシマンをする傾向があります。
女性がどう思っているかをtweetで確認してみましょう。
セックスに自信のある男の勘違いも甚だしい。
🫴🏻あ、ここかな、あった
ここどう？
あ、広がってきた、気持ちいいんだね
ここ好きなの？
力抜いてごらん
ほら、ほら、ほら
イッていいよイカないと一向に終わらないガシマン🫴🏻（演技しかない）
もうイッちゃったの？
してやったりの満足げな顔！🤡— ひなこ🐝 (@hiichan202111) August 18, 2023
めちゃくちゃ自信満々なくせにガシマンで下手くそ。「もう少し優しくして」って言ったら「もうすぐ気持ちよくなれるよ！」ってこれ以上やったら出血するわ💢勘違い怖すぎ！！
経験人数自慢されたけどちっとも偉くないからな🤮誰一人として幸せにできないダサい男。— 万年金欠風俗嬢 (@nTEJsu7dlbnF6nC) August 18, 2023
これが現実。
AVで育った我々はどこか激しくすれば気持ち良いのではないか？
表情が歪んだ瞬間や息が荒くなってきたらもうすぐイクのではないか？
と思ってガシガシやる傾向。
攻め手が興奮して冷静さを失うほど女性は怖いものはない。
指を膣内で回転させる
恐らくAVの影響かと思いますが膣内で指を回転させる人がいます。
気持ちが良いどころか、膣口を無理に広げたり関節の骨があたり痛みを伴うなど女性が嫌がる手マンの一つです。
手マンは指の腹がおへそ側の方向が正解であり、回転させるなどの攻めはご法度になりますので覚えておきましょう。
正しい手マンのやり方
手マンの注意点を理解してもらってうえで、正しいやりかたについて解説していきます。
人差し指（中指）を入れる
女性が仰向きの姿勢の場合で説明します。
まずは膣口に指をあててゆっくり挿入していきます。
いきなり奥までズボッと入れるのではなくゆっくり入れましょう。
指で円を描くようにゆっくり回し、膣口をほぐすようにしていきます。
AVのように指をグリグリと回転させたり、奥までガンガン突くような動きはしてはいけません。
少しでも女性が痛みを感じると、またされるのではないかと警戒心が出て興奮が一気に冷めてきます。
身長に冷静に手マンを行っていきましょう。
Gスポットは反応で見極める
気持ちがいい手マンはGスポットを正しい位置を正しい力加減で刺激することです。
まず位置ですが指を上に押し当てて手前に引いてくると骨に引っかかります。
その骨よりは1・2センチ奥を上にグイっと押すとGスポット付近にあたり女性の快感反応が出るはずです。
その付近をマッサージするようにグイグイと押し引きします。
手マンが上手くなりたい人はこのGスポットのしかたをマスターできるかがカギになります。
上手な手マンのやり方
正しい手マンのやり方が分かったことで今度は少し上級者の手マンの仕方を説明していきます。
ワレメを指で愛撫し愛液を塗布する
ワレメは女性の性感帯の集合体です。
そのワレメを優しくマッサージしてあげると快感をもたらし、さらに愛液が溢れてでてくることでしょう。
愛液を指でぬぐってワレメ（膣口、尿道、クリトリス）を上下に優しくなぞって愛撫してください。
力加減は優しくまるで舌で舐めているかのような強さです。
ワレメをなぞる理由は快感をあたえることと、もう一つは指に愛液を付けて膣に指を挿入する際に摩擦を減らしスムーズにするためです。
膣壁に沿いながら挿入しGスポットへ直行する
指先を入れたら膣口をほんの少しだけ下に押して入口を広げて指を入れていきます。
その方が膣口に負担が少なく、引っかからずにスムーズに入ります。
指をまっすぐ挿入してはダメという訳ではないのですが、指を入れたら上の膣壁（膣内のおへそ側の粘膜）に沿いながら入れていきます。
理由は２つあります。
１つは間違った角度で入れて強く刺激を与えると痛みが出る可能性があるから。
もう一つはGスポットまで一直線にたどり着きやすいからです。
私の場合は約45度くらいの角度で指を挿入していき、そのまま膣壁にあたった部位がGスポットになります（上記の画像付近）
手マンで使うのは人差し指・中指どちらでも構いませんが、私は細かい動きができる人差し指を使用しています。指の長さは７ｃｍになります。
⇒【手マン方法】性感マッサージ的女の子が本気で感じるテクニック
手マンの指の動かし方は上に押しながら引く
手マンにおける指の動かし方は男性の99％くらいの方が間違っていると思います。
なぜなら私教えてきた数百名みんな間違っていたから笑
皆さんが思う、指の動かし方はヘイ！カモン！みたいに指を曲げて手前に引くような動きをイメージしていませんか？
指を曲げて引くというより45度の角度（Gスポット）で挿入した指先を上に押しつつ、曲げずにぐりっと手前に持ってくるような感覚です。その幅3.5cm～４cmくらいです。
指の力加減もあなたの想像より2倍は強いと思います。皆さんびっくりされます。
なぜならGスポットは膣壁の中にありますので優しくしても性感帯には届きません。
例えていうなら肩こりのマッサージは表面を刺激してもコリに効きません。
肩の中をグリグリしてようやくコリに届いて効く感覚です。
また、よくGスポットの感触はザラザラしているなどの情報もありますが、人によってはツルツルしている方もいますから、あくまでも女性の反応で確かめるようにしましょう。
もっとも感じる（いかせる）手マンのやり方
もっとも感じる手マンのやり方とは、別の性感帯と同時に攻める方法です。
乳首責めしながら手マンする
男性で乳首を感じる人なら理解できると思うのですが乳首舐められて手こきされたり、またはフェラされながら乳首弄られたらヤバくないですか？
それは女性も同じこと。
乳首責められながら手マンされると、強い快感を得ることができます。
身体を仰け反らせながら感じる事でしょう。
クリトリス攻めしながら手マンする
クリトリスを刺激するだけでも絶頂する（クリイキ）敏感な部位を刺激しながら、手マンでGスポットを弄ると最高の一手となるのは間違いありません。
この乳首やクリトリスと手マンのセットが基本と覚えておきましょう。
手マンだけに集中する人は興奮して力んでいる場合が多く、手マン＋別の性感帯を攻める時点で冷静に感じさせようと客観的にできているはずです。
乳首とクリトリス同時攻めの手マンのやり方
最強のコンボは手マンでGスポットをマッサージしながら、クンニでクリトリスを愛撫して乳首を片方の指で責める方法が最強の一手となります。
上記では両手が胸を触っていますが、片方が手マンしている状態ですね。
私の奥義と言っても過言ではないくらい必ずやっている３点責めの手法です。
中イキできる人ならすぐ絶頂するほど快感度が強い手マン方法になります。
関連記事：【クリの舐め方】クリ舐め テクニックでいかせる方法を徹底解説！
手マンのやり方の解説動画
色々と解説してきましたが、文字で伝えるのも理解するのも難しいですよね。
大阪・東京であればリアル講習で学ぶことは可能ですが、それ以外の方には手マンのやり方動画がおススメです。
私はGスポットの位置と力加減を１００％理解しており、イってみたい絶頂未経験の女性の原因が男性の手マンテクニックであれば７秒くらいあればいかせることが可能です。
その技術と知識の差はAV男優の方であっても負けない自信があるほどです。
【内容】
■序盤は男性用アダルトグッズを使用した説明
・ワレメの愛撫方法
・指の挿入角度と力加減
・指の動かし方
・クリ責め＆手マンの仕方
■モデルさんに上記を実践しながら解説
■実際に施術で行っている手マン参考動画
このような形で手マンのやり方の詳細を説明し、わかりやすく解説しているマニュアル動画になります。
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正しい手マンのやり方のまとめ
素人女性を何度も絶頂させてきたプロの性感マッサージ師が正しい手マン（指マン）の注意点、やり方・仕方を解説してきました。
どのようにすればいかせる上手な手マンとはどういうものかを理解して行っていきましょう。
さらに手マンテクニックを習得したい方には実際に指の動かし方などの詳細が見れる手マンのやり方動画もご検討下さい。
